「意志が弱い」の克服

意思

「私は意志が弱いから」と諦めてしまうことがあります。

人間、意志を高く保つのはなかなか難しいものです。
頭では分かっていても、
ついつい寝すぎたり、食べすぎたり、サボったり
してしまうのが人間です。

出来なかった理由を「意志が弱いから」と
一括りにするのではなく、
出来なかった理由を分析してみることによって、
突破口が見えてくるかもしれません。

お菓子を食べないと決めたのに食べてしまったとして、
「お菓子の袋が目に入ってつい・・」という理由だったら、
お菓子を目に見えない場所に仕舞うと、
今日は食べないで済むかもしれません。

タバコを吸わないと決めたのに吸ってしまったとして、
「人に勧められてつい・・」という理由だったら、
勧めてくる人と距離を置くと、
今日は吸わなくて済むかもしれません。

「意志が弱いから」と諦めると0点ですが、
「今日は頑張れた」だけでも加点になります。

意志の弱さからの脱却は、まずは自分に点数がつく行動から始めます。

1点でも2点でも点数が付く日の積み重ねが
意志の弱さの脱却に繋がります。

食べるお菓子を一口減らしただけでも加点です。
吸うタバコを1本減らしただけでも加点です。

100点じゃなくても大丈夫です。
まずは0点から脱却します。

0点の人よりも、1点でも2点でも、得点した人の方が輝いています♪

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