ルーティンを見直す

ルーティン

仕事やスポーツなど、何かに取り掛かる時、
必ず行う動作があると、それはルーティンと呼ばれます。

ルーティンを行うことによって、
気持ちが落ち着いたり、
物事に集中出来たり、
良いことがたくさんあります。

しかし、ルーティンは良いことばかりではなく、
自分に悪い影響を及ぼすルーティンもあります。

ルーティンは作り出すものではなく、
自然に出来上がることがほとんどです。

しかも、自分で気付いていないルーティンがたくさんあります。

会社のパソコンを立ち上げたら、まずはメールチェック。
無意識に行っていたらそれはルーティンです。

もしも、そのメールチェックによって
朝一番で行うべき仕事が遅れてしまうことが頻繁だとしたら
それは悪いルーティンです。

もしも、毎日決まった時間にスマホを長時間見ていて、
それが時間の無駄遣いになっていたら、
それは悪いルーティンです。

悪いルーティンは、意識して違う行動に置き換えます。
違う行動に置き換えてルーティンを壊します。

ルーティンの見直しで、より生活の質が向上するかもしれません♪

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