笑顔の研修製作所-上前拓也-「社員が笑顔になる」「お客様がファンになる」「売上が伸びる」企業研修＆講演を企画、開催します。

落ち込んだり、腹が立ったり、やる気が出なかったり、
気持ちが乱れる時があります。

人間誰しもこの様な感情になることはありますが、
頻繁には味わいたくないものです。

気持ちが乱れた時には、考え方を変えてみたり、
違うことを考えたりして、「頭」で平穏を保とうと
する時があります。

考え方を変えて気持ちが落ち着けば良いのですが、
それでも気持ちが切り替わらない時は、
体を動かすのも方法の一つです。

運動には、心へのプラス影響がいくつもあると言われています。

・ストレスに強くなります
・幸福感やモチベーションの向上に繋がります
・記憶力向上や認知症予防になります

いきなり過度な運動をしなくても、
散歩やストレッチだけでも随分違います。

前向きに力強く生きている人の多くは
運動が習慣化しています。

体が丈夫になると心も丈夫になります。
体と心は切っても切れない関係です♪

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