笑顔の研修製作所-上前拓也-「社員が笑顔になる」「お客様がファンになる」「売上が伸びる」企業研修＆講演を企画、開催します。

「三日坊主」という言葉があります。

飽きっぽくて長続きしないことを指す言葉です。

何かを始める時に三日坊主になることはよくありますが、
何かを「やめる」時にも三日坊主になることがあります。

「やめる」を継続化するために大切なのは、
やってしまう、その対象をやりにくくすることです。

ついつい間食してしまうのをやめるには、
すぐに間食できる食べ物を身の回りに置かないようにします。

ついゲームをしてしまうのをやめるには、
ゲーム機を押入れの奥底に仕舞います。

とは言え、対象をやりにくくする、
というその一歩の行動がなかなか出来ないことがほとんどです。

よく、何かをやめるために
「周りに宣言する」という方法がありますが、
その宣言に「対象をやりにくくする行動」も
セットで宣言することが有効な方法の一つです。

「間食をやめます」という宣言よりも、
「間食をやめるために、まずは家にあるお菓子を全部捨てます」
と宣言した方が行動しやすくなります。

何かを始める時は、一番パワーがある時です。

パワーのある時の宣言は、一番行動を起こしやすい時です。

そして、パワーが減ってきて、継続が困難になったら、
諦める前にまた宣言をします。

人に宣言をして、周りから応援されることが
パワーチャージになります。

一人よりも周りの力を借ります。

周りにはきっと、自分にパワーをくれる仲間がいるはずです♪

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