行動習慣は短期間で身につく

今までやっていなかったことを習慣化させるには
時間がかかるものです。

特に、身体に変化を及ぼすもの
(禁煙、筋トレ、ダイエットなど)や、
性格に変化を及ぼすもの
(ポジティブになる、アクティブになる、肯定的になる、など)
は、身につくまでに数ヵ月は期間を要します。

自分を変えたい!と思った時に、
早くに身につくことは「行動の習慣」です。

行動の習慣とは、
物を片付けるとか、
本を読むとか、
字を行くとか、
体が苦を感じなく行えることです。

これらの行動であれば、
一ヵ月も続けると習慣化されます。

まずは行動を習慣化させることで
自分に自信がついてきます♪

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