笑顔の研修製作所-上前拓也-「社員が笑顔になる」「お客様がファンになる」「売上が伸びる」企業研修＆講演を企画、開催します。

長い時間デスクワークが続いたり、
頭を使ったりした時には集中力が低下するので
時々休憩を取ることが大切です。

休憩中は体を休めようとしますが、
休憩後にまた集中して仕事を行うためには
軽く体を動かすことも有効です。

例えば、１０分くらい散歩をするだけで
脳が活性化され、集中力が向上します。

散歩が難しい場合、手の指先を１～２分動かすだけで
脳が活性化されると言われています。

人がいたら嫌がられる貧乏ゆすりですが、
貧乏ゆすりは血行が良くなるので脳の働きが良くなります。

アイデアが浮かんだり、前向きな気持ちになる時は、
何もしていない時よりも体を動かしている時です。

軽く体を動かす休憩、オススメです♪

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