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あなたの可能性を最大限に引き出す! 心理テクニック


皆様のご支援により、アマゾン書籍サイトにて、自己啓発部門第1位(和書第3位)、POD(プリントオンデマンド)第1位を獲得することが出来ました。心よりお礼申し上げます。

内容紹介


エグゼクティブコーチ・心理カウンセラーとして活躍する上前拓也による書籍 第2弾。コーチング理論と心理学をベースに、毎日を生きるなかで自分の可能性を開花させる物事の捉え方、現実に起きた出来事についてどう受け止め、対応すれば人生が好転するかのヒントをお伝えします。

●著者について

合同会社友歩代表・日本実務能力開発協会理事長、エグゼクティブコーチ・心理カウンセラー。
社会福祉法人を母体とする大手企業に10年以上勤務する傍ら、2006年よりインターネットを中心とした心理カウンセリングとコーチング、ライブトーク活動などを行なう。
2009年に独立し、企業向けのコーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なっている。
講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

この本の内容


●第一章 うまくいかないときをどう乗り切るか

・幸運は不運を装ってくる
・思い込み
・根拠の無い決めつけをしていないか
・あなたが失うもの
・不調の波に乗らない
・長期スパンで考える
・「ない」ものばかり見ると落ち込む
・ どうしようもないことにイライラしない
・あきらめる大切さ
・その我慢は続けるべきか


●第二章 自分の可能性に気づく

・人生をネガティブに考える効用
・すべての出来事には必ず二つ以上の意味がある
・弱点と向き合える人は前に進める人
・未熟なところがあって良い
・ワクワク感から新たな発想が生まれる
・未来の常識は、今は非常識
・気持ちが先か、行動が先か
・楽しいことを探すよりも、楽しく振舞う
・悪いことよりも良いことを受けとる
・口癖通りの出来事が起こる
・変化の捉え方で気持ちが変わる
・今まで見えなかったものが見えてくる時


●第三章 可能性を目覚めさせるヒント

・何かに失敗した時、問題ではなく解決に焦点を当てる
・「過去に起きた嫌な出来事」を「過去に起きた良い出来事」に変える魔法
・自分が好きですか?
・自分の本当に好きなことを見つける方法
・まずは自分を大切にする
・報酬ではなく仕事内容で心が満たされることをする
・自分を成長させるために時間を作る
・短所の克服は長所を伸ばしてから
・必要なものを見極める
・学んでも成功しない! 大きな落とし穴
・二度目の挑戦は成功しやすい


●第四章 自分を輝かせる「人付き合い」のコツ

・信頼関係を築く
・椅子の背もたれを使わないで会話する
・相手をほめるときのポイント
・仲良くなりたい相手がいる時
・関係を良くするための自己主張
・苦手な相手と歩み寄るには
・相手に非があったら、自分も見つめ直して謝る
・そのアドバイスは相手にとって有効かを考える
・相手の態度を好転させるには
・悪口に反応しない
・人見知りは素晴らしい個性


●第五章 最高の可能性を発揮して生きる

・理想の自分に向けて、能力を最大限に引き出す
・目標達成への考え方
・達成出来る目標の立て方、達成しにくい目標の立て方
・達成感をたくさん味わう
・なりたい自分を常に意識する
・一番は目指すべきか
・その疲労は心地良いか
・完了の満足感を味方にする
・人の喜びを妬まない
・ツイてる人の行動
・周りにあるものはヒント、自分にあるものは答え

こちらよりご購入いただけます

 

たくさんの方に読んでいただき、まだ見ぬ可能性を引き出すきっかけとなっていただけると幸いです。

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