笑顔の研修製作所-上前拓也-「社員が笑顔になる」「お客様がファンになる」「売上が伸びる」企業研修＆講演を企画、開催します。

毎日毎日、色々な感情が起こります。

人は一日に6万回考え事をし、
その内、８０％以上は
ネガティブなことを考えるそうです。

それだけの考え事をしているので、
マイナスな感情が起きることも自然な現象です。

マイナスな感情が起きた時は、
あまり良い気分ではありません。

なので、感情を変えようとしますが、
感情はなかなか簡単には変えられないものです。

感情が起こる時には、必ずその前に何か「考えて」います。

友達に嫌われたかな？と「考えた」
→　悲しくなった（感情）

明日からの旅行のことを「考えた」
→　ワクワクしてきた（感情）

感情を無理にコントロールすることは難しいですが、
考え方は変えることが出来ます。

上司に叱られたとしたら、
上司に嫌われてるのかな？と考えることも出来るし、
上司は自分のことを思って叱ってくれたのかな？と
考えることも出来ます。

いつもいつもポジティブでいる必要もありませんが、
マイナスな感情が連続している時は、
ちょっと考え方を変えてみます。

考え方は自由です。
正解、不正解はありません。

ちょっと気持ちが楽になるになるような、
そんな考え方もあっても良いですよね♪

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