笑顔の研修製作所-上前拓也-「社員が笑顔になる」「お客様がファンになる」「売上が伸びる」企業研修＆講演を企画、開催します。

「○○を始めよう！」
と意気込む時があります。

しかし、意気込んではみたものの、
3日で終わってしまった・・ということがあります。

続く、続かないは、
その人の意気込みや忍耐力に依るものと思われがちです。

意気込み、忍耐力も大切な気持ちです。
しかし、もっと大切なのは「続けられる方法」です。

意気込んだ時は、いきなりハードルの高いことを始めようとしてしまいます。

「今日から毎日5キロ走るぞ！」
「毎日2時間勉強するぞ！」

と、いきなり頑張ります。

最初は気合が入っているので、
それをこなすことが出来ます。

しかし、それはとても大変なことなので、
徐々に苦しくなります。

「あんなに大変なことを今日もやるのか・・」
と、辛くなってしまいます。

継続させたい時に大切なのは、
「頑張りすぎない」ことです。

「今日は５００ｍだけ歩いてみよう」
「最初の１ページだけ勉強してみよう」

このくらいハードルの低いところから始めます。

そして、慣れてきたら、

本当に少しずつこなす量を増やしていきます。

いきなり１０段もある跳び箱は飛べませんが、
１段から徐々に練習すると、いずれ１０段も飛べるようになります。

「頑張らない方が続けられる」

この様に考えると、色んなことを継続出来そうです♪

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